Gợi ý 6 loại nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng tuổi
Trái cây là một nguồn thực phẩm giúp cung ứng lượng Vitamin dồi dào và nhiều chủng loại cho bé. Đặc biệt tốt cho các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. Và dưới đây sẽ là 6 loại nước ép trái cây tốt cho bé 6 tháng tuổi. Các mẹ hãy cùng tham khảo nhé.
Lưu ý về lượng nước ép có thể bổ sung cho bé theo độ tuổi
Ở mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ nhỏ sẽ có nhu cầu ăn uống là khác nhau và nước uống cũng vậy. Tuỳ vào độ tuổi của bé mà mẹ điều chỉnh linh hoạt lượng nước ép cho bé sao cho phù hợp.
- Đối với bé dưới 6 tháng tuổi: Không nên cho uống nước ép trừ khi nhận được hướng dẫn từ các chuyên gia.
- Đối với các nhỏ xíu 6 – 7,5 thang tuổi: bé có thể uống nước ép pha loãng có tỷ lệ 1 lước ép : 3 nước.
- Đối với các nhỏ bé 7,5 tháng tuổi – 12 tháng tuổi: Ở độ tuổi này, bé uống nước ép nhưng mà không cần phải pha loãng. Tuy nhiên nhỏ xíu không nên uống quá 80ml nước ép mỗi ngày và cũng không nên uống quá 3 lần mỗi tuần.
- Đối với nhỏ xíu 1 – 6 tuổi: Ở độ tuổi này, bé có thể uống nhiều nước ép trái cây hơn ngoài ra cũng không nên vượt quá 160ml/ngày và không uống quá 4 ngày/tuần.
6 loại nước ép trái cây tốt cho nhỏ bé 6 tháng tuổi
1. Nước ép cam
Lợi ích:
Quả cam mang nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, loại quả này còn được chứng minh giúp phát triển chức năng hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh ung độc, chống oxi hóa rất hiệu quả.
chung, khi trẻ bị bé, các bà mẹ thường vắt nước cam cho trẻ uống để tăng mạnh hệ miễn nhiễm. Bên cạnh đó các mẹ vẫn chưa nắm rõ kiến thức về việc nên cho trẻ uống nước cam ở độ tuổi nào và những để ý khi cho trẻ uống nước cam.
Trong cam chứa rất nhiều hợp chất khác biệt có thể giúp cơ thể phòng chống oxi hóa, nhàng nhàng một quả cam 100g chứa 87.6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin có tác dụng chống oxi hóa, 30mg vitamin C, 10.9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg magie, 0.3g chất xơ, 4.5g natri, 7mg chronium, 20mg pp, 0.32g sắt…
Cách làm: Mẹ sẽ cần đến 1-2 quả cam, cắt đôi mỗi quả liên kết với khí cụ vắt cam để lấy nước cốt cam. Và nếu bé bỏng nhà mình từ 6 – 7,5 tháng tuổi thì mẹ nên pha thêm 3 phần nước loãng vào nước cốt. Còn nếu bé trên 7,5 tháng tuổi thì mẹ không cần phải pha loãng nước cốt cam.
2. Nước ép nho
Lợi ích và cách làm nước ép nho các mẹ có thể tham khảo tại: https://bit.ly/2wYjqzX
3. Nước ép dưa đỏ
Về lợi ích và cách làm nước ép dưa hấu các mẹ có thể tham khảo tại: https://bit.ly/3cEo7OE
4. Nước ép táo
Lợi ích: Táo được khuyên sử dụng cho trẻ nhỏ bởi vì chứa nhiều vitamin C, carbohydrate, kali và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.
Cách làm: Mẹ cần chuẩn bị khoảng 1 – 2 quả Táo đem rửa sạch, gọt vỏ rồi xắt thành miếng bé, bỏ hạt rồi mài nhỏ được hỗn hợp bột táo. Tiếp đến cho bột táo vào 2 lớp vải mùng để lọc lấy nước ép táo cho bé.
Trong khi, mẹ cũng có thể hấp chín táo trước khi mài bột rồi mắt lấy nước ép cho trẻ ăn.
5. Nướ ép lê
Về lợi ích và cách làm nước ép Lê các mẹ có thể tham khảo tại: https://bit.ly/2zoEzEp
6. Nước ép cà chua
Cách làm nước ép cà chua, nước ép cà rốt, nước ép ổi các mẹ có thể tham khảo tại: https://bit.ly/2VNV30b
Bài viết liên quan:
Nhận xét
Đăng nhận xét